น้ำแอปเปิลอโวคาโดปั่น

น้ำแอปเปิลอโวคาโดปั่น ในแอปเปิลมีสารเพคตินช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยโพลีฟีนอลขับโลหะหนักประเภทตะกั่วส่วนอะโวคาโดมีกรดโอเลอิกซึ่งเป็นไขมันไม่อิ่มตัว มีฤทธิ์ช่วยต้านมะเร็งและลดระดับคอเลสเตอรอล แอปเปิลเพิ่มประสิทธิภาพให้อะโวคาโด และอะโวคาโดมีโปรตีนและไขมันไม่อิ่มตัวจึงเข้ากันได้เป็นอย่างดี

ส่วนผสมสำหรับการทำน้ำแอปเปิลอโวคาโดปั่น

  • แอปเปิล 1/2 ลูก
  • อโวคาโด 1/2 ลูก
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
  • น้ำเย็น 150 มิลลิลิตร (1/2 ถ้วย)

ขั้นตอนการทำน้ำแอปเปิลอโวคาโดปั่น

  1. ล้างแอปเปิลให้สะอาดหั่นเป็นชิ้น (ควรใช้ทั้งเปลือก)
  2. ปอกเปลือกอะโวคาโดหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ (ถ้าอะโวคาโดนิ่ม สามารถใช้ช้อนตักออกจากเปลือกได้เลย)
  3. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นให้ละเอียด เทใส่แก้ว จัดเสิร์ฟ